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Prévenir et soigner le mal de dos PDF

Michael Peters

Le mal de dos est considéré comme le mal du siècle, lié au stress et aux pressions en tous genres de nos modes de vie modernes. Ce guide dexercices a pour objectif de donner des clés simples pour prévenir de façon efficace cette pathologie handicapante, grâce à des exercices physiques réguliers et à des postures adaptées. Les notions de base de notre anatomie pour comprendre doù provient la douleur et ce qui est en jeu. Les bonnes et les mauvaises postures du quotidien (à la maison, au travail : ce qui est bon/ ce qui nest pas bon). Les exercices et lhygiène de vie pour renforcer son dos et augmenter la mobilité de son corps.

Santé : que faire pour prévenir le mal de dos

7.94 MB Taille du fichier
9782035905345 ISBN
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