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Florence Heimbuger

De nouvelles expériences en running, cest possible ! Au bord de la mer, en montagne, en forêt, dans le désert ou en ville, près de chez vous ou à lautre bout du monde, il y en a pour toutes les performeuses et toutes les voyageuses ! Le trail est la nouvelle tendance running encore plus forte, plus fun et plus motivante ! Avec Mon cahier Trait running Equipez-vous pour courir confortablement sur tous les terrains, parer à toutes les situations (nuit, pluie, neige, boue, sable…) et gérer vos réserves deau. Progressez avec des séances de préparation physique, améliorez votre foulée, votre endurance, et travaillez votre technique pour être à laise quels que soient- la distance et le dénivelé. Entrainez-vous grâce à des programmes sur 1 à 3 mois, ou le trail. Adoptez tous les bons réflexes pour être au top le jour J et éviter les blessures ! Tous les conseils nutrition pour vous sentir bien pendant la course et booster votre organisme.

Mon cahier Running - Florence HEIMBUGER - Cheminant E-books Mon cahier Running - Florence HEIMBUGER - Un cahier très pratique pour rejoindre de toute urgence la grande tendance du moment : le running ! Entraînez-vous comme les pros, progressez par étapes et comptez parmi les 1,5 millions de femmes conquises chaque année par le running ! Mon cahier Running est destiné à toutes les femmes qui veulent prendre plaisir en course à pied.
Que vous

7.39 MB Taille du fichier
9782263072406 ISBN
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