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Jean-Claude Basdekis

Chez les coureurs à pied, sportifs de haut niveau ou amateurs passionnés, la diététique a aujourdhui une place prépondérante. Elle fait partie intégrante de la démarche sportive, de lhygiène de vie, de la gestion des capacités physiques et de leffort, de lamélioration des performances. Jean-Claude Basdekis, spécialiste reconnu dans le domaine de la nutrition, met à la portée de tous - sportifs, professionnels de la santé et de la diététique -, ses connaissances en matière dalimentation. Complet et didactique, louvrage décrypte la mécanique énergétique du corps mise en jeu au cours de lexercice physique, explique comment contrôler sa forme et son poids en vue de leffort, conseille sur lalimentation en vue dune compétition, apporte une réflexion sur les aliments et boissons de leffort ainsi que sur les produits dopants. De nombreux tableaux et illustrations répertorient des informations concrètes que le lecteur pourra sapproprier et utiliser dans sa pratique.

Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale est la deuxième pathologie la plus fréquente chez le marathonien. Les douleurs à la face latérale du genou apparaissent à la suite de la friction d’un gros fascia – la bandelette – sur une proéminence osseuse du fémur. Ces douleurs se manifestent lorsque le stress relatif aux mouvements répétés de flexion- extension du genou excède la 3 choses à savoir sur la diarrhée du coureur | Santé Magazine

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9782843712265 ISBN
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Sofya Voigtuh

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Mattio Müllers

Blessures et pathologies du pied - La Clinique Du Coureur Elle est à différencier de la fracture par deux tests cliniques : 1) vous arrivez à marcher cinq pas sur votre jambe atteinte; 2) la palpation de l’arrière de vos deux malléoles (les saillies de chaque côté de la cheville) et de la bosse sur le côté du pied (entre le petit orteil et le talon) n’est pas très douloureuse.

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Blessures et pathologies du genou - La Clinique Du Coureur Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale est la deuxième pathologie la plus fréquente chez le marathonien. Les douleurs à la face latérale du genou apparaissent à la suite de la friction d’un gros fascia – la bandelette – sur une proéminence osseuse du fémur. Ces douleurs se manifestent lorsque le stress relatif aux mouvements répétés de flexion- extension du genou excède la

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