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Gymnastique douce PDF

R Cavicchioli

Voici une méthode simple et efficace de gymnastique douce : elle consiste à mettre en tension vos muscles alors que votre corps reste immobile. Les exercices proposés ne réclament que quelques minutes par jour et peuvent se faire nimporte où, à nimporte quel moment de la journée : au bureau, dans la rue, en voyage, dans le bus, dans votre lit... Lauteur vous propose plusieurs programmes dentraînement, déchauffement, de détente , des programmes ciblés pour conserver une position correcte du buste, du dos et des épaules, pour retrouver la tonicité des jambes, des abdominaux, des fessiers... De nombreuses illustrations vous aident à réaliser les positions correctes et à exécuter les mouvements dans les meilleures conditions. Grâce à cette méthode, vous développerez avec facilité énergie et vitalité et vous garderez la forme en toutes circonstances.

Gymnastique douce - Bien dans son corps et dans sa tête ... Gymnastique douce sur Decitre.fr. Craquez pour les bons plans, best-sellers et dernières nouveautés Livres du rayon Gymnastique douce Apparemment, javascript est désactivé sur votre navigateur. Javascript doit être activé dans votre navigateur pour utiliser toutes les fonctionnalités de ce site.

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9782732868172 ISBN
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