Méditation : la pleine conscience pour les nuls.pdf

Méditation : la pleine conscience pour les nuls PDF

Shamash Alidina

Technique incisive de méditation qui fait appel aux techniques de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue mondialement comme un outil puissant pour venir à bout des pensées et des émotions négatives. Elle permet de recentrer son espri

La paix à chaque pas : étendre la méditation à vos activités quotidiennes Revenir à votre souffle Écouter la cloche de la pleine conscience Répéter une expression pour vous aider à être conscient Observer l’effet des différentes situations sur vous La méditation dans les activités familiales

2.63 MB Taille du fichier
9782754044639 ISBN
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