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Tai-chi - Un guide pour favoriser la circulation de lénergie et la longévité PDF

Loretta M. Wollering

Le tai-chi est un art martial fondé sur léquilibre entre force et faiblesse, fermeté et souplesse... La médecine chinoise le présente comme une technique permettant la longévité. En favorisant la circulation harmonieuse de lénergie vitale (le qi) et en travaillant en profondeur sur les articulations, le tai-chi entretient la souplesse du corps, stimule le fonctionnement des organes vitaux et retarde les effets du vieillissement. Grace à ce livre richement illustré, vous comprendrez comment pratiquer les enchaînements proposés afin de développer la coordination de vos mouvements ainsi que votre souplesse, tout en améliorant votre concentration mentale. Débutant ou pratiquant confirmé, vous pourrez personnaliser votre programme en choisissant les séquences qui vous correspondent, tout en visualisant les planches anatomiques illustrant les muscles en mouvement. Dans ce livre, vous trouverez : 47 postures essentielles ainsi que des séquences complètes de tai-chi adaptées à tous les niveaux

Tai-chi - Un guide pour favoriser la circulation... de ... Découvrez sur decitre.fr Tai-chi - Un guide pour favoriser la circulation de l'énergie et la longévité par Loretta M. Wollering - Collection Anatomie et mouvements - Librairie Decitre

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9782702914700 ISBN
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