Running - Tous les conseils dun coach pour bien démarrer et tenir la distance.pdf

Running - Tous les conseils dun coach pour bien démarrer et tenir la distance PDF

Vincent Viet

Envie de décompresser, de vous dépenser, de vous sentir bien dans votre corps ou tout simplement de partager un moment sportif avec des amis ou des collègues ? Nattendez plus et lancez-vous dans laventure du running en suivant les conseils de Vincent Viet, coach sportif et coureur à pied de haut niveau. Ce guide vous aidera à démarrer le running progressivement grâce à un programme dexercices sur mesure. Apprenez ainsi à définir vos objectifs (tenir la distance, courir un circuit de 5 km, oser le marathon ou le trail...), à bien choisir votre équipement et à prendre soin de votre corps à travers une préparation physique générale (sommeil, nutrition et hydratation, activités sportives qui viennent en soutien du running...). Découvrez également tout ce quil faut savoir sur les échauffements, sur les étirements, sur la respiration à adopter durant la course, sur la récupération après leffort... Dans son livre, Vincent Viet vous accompagne avec bienveillance dans votre pratique du running car, pour lui, ce sport est avant tout synonyme de partage et de bonheur ! Alors, nhésitez plus à rejoindre la grande communauté des coureurs

Running: Tous les conseils d'un coach pour bien démarrer et tenir la distance (Audio Download): Amazon.co.uk: Vincent Viet, Nicolas Djermag, Audible Studios: Books

7.71 MB Taille du fichier
9791032302248 ISBN
Libre PRIX
Running - Tous les conseils dun coach pour bien démarrer et tenir la distance.pdf

Technik

PC et Mac

Lisez l'eBook immédiatement après l'avoir téléchargé via "Lire maintenant" dans votre navigateur ou avec le logiciel de lecture gratuit Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Pour tablettes et smartphones: notre application de lecture tolino gratuite

eBook Reader

Téléchargez l'eBook directement sur le lecteur dans la boutique www.hotandlittlethings.fr ou transférez-le avec le logiciel gratuit Sony READER FOR PC / Mac ou Adobe Digital Editions.

Reader

Après la synchronisation automatique, ouvrez le livre électronique sur le lecteur ou transférez-le manuellement sur votre appareil tolino à l'aide du logiciel gratuit Adobe Digital Editions.

Notes actuelles

avatar
Sofya Voigtuh

Débuter la course à pied avec aisance Débuter la course à pied avec facilité. Afin de vous aider à reprendre ou débuter la course à pied facilement, il est impératif de respecter certains principes de base qui vont à l'encontre des idées reçues.Gilles Dorval entraineur 3eme degré FFA vous explique comment procéder et met à votre disposition un programme réservé spécialement aux débutants en course à pied.

avatar
Mattio Müllers

PDF Gratuit Chroniques de la haine ordinaire- Tome 1 Le livre Chroniques de la haine ordinaire- Tome 1 a été écrit le 26/10/2017 par Pierre Desproges. Vous pouvez lire le livre Chroniques de la haine ordinaire- Tome 1 en format PDF, ePUB, MOBI sur notre site Web smartmobilitybelgium.be. Vous trouverez également sur ce …

avatar
Noels Schulzen

4 mai 2020 ... On répond à toutes vos questions sur la reprise du running, avec ... tenir votre reprise de la course à pied dans la durée ou, pire, de vous blesser. ... Il existe de bonnes pratiques pour bien débuter ou reprendre la course à pied. Alors, prêt·e à découvrir les conseils et astuces d'Hortense, coach sportive ? 3 févr. 2017 ... Daniel Bourquin, entraîneur de demi-fond au club du CFJ Saint-Malo, vous ... Et puis il va falloir les tenir les 10 km… ... D'où la nécessité d'avoir bien digéré avant le top départ. ... soit la distance d'une course, il faut arriver entraîné, recommande le coach. ... Et avec tous ces conseils, tout se passera à ravir.

avatar
Jason Leghmann

PDF Livre VOLEZ EN PARAPENTE - DJCE Toulouse

avatar
Jessica Kolhmann

Running Audiobook | Vincent Viet | Audible.co.uk