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Marie-Laure André

Avec ces 100 recettes, faites-vous plaisir avec des aliments et recettes à faible IG ! Voici la solution pour perdre du poids de façon durable sans faim ni frustration et booster votre énergie au quotidien. Les recettes ont été pensées de manière à respecter une alimentation saine tout au long de la journée, du petit déjeuner salé ou sucré avec des pancakes légers ou des superbowls, en passant par des plats variés et des desserts plus que gourmands comme le fudgy brownie au chocolat, les muffins au citron ou les tartelettes aux fraises, ... jusquà lapéro ! Un ouvrage qui allie gourmandise et santé.

Complet, équilibré, gourmand ce poke-bowl au saumon cru mariné, avocat et mangue vous régalera avec son IG bas zéro culpabilité !

4.96 MB Taille du fichier
9782017084365 ISBN
Libre PRIX
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

Je vous propose à travers cet article de venir faire le tour de mes placards à IG bas, chez moi, pas de Maïzena, de sucre blanc, de farines raffinées, de fécule de pomme de terre, de biscuits du commerces en tout genre ou encore de céréales type Spécial K….Non, rien de tout ça, mais mes placards sont bien remplis malgré tout, et bien diversifié ! Tableaux des index glycémiques (IG) des aliments

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Mattio Müllers

Une semaine de menus à IG bas - Top Santé

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Noels Schulzen

12 janv. 2019 ... Depuis quelques mois j'ai un nouveau défis, celui de préparer des repas et les plats à indice glycémique bas (IG bas) , je sais déjà que je suis ... EnglishEdit. VerbEdit. ig (third-person singular simple present igs, present participle igging, simple past and past participle igged). Alternative form of igg (“ to ...

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Jason Leghmann

Oulala, oui sûrement trop de sirop d’agave, de fruits, de gâteaux IG bas – en effet, je répète souvent que ça ne doit pas être tous les jours et ça reste du sucre même si IG bas. Et les sucres IG bas sont riches en fructose… En effet, si c’est cela qui bloque chez vous, délectez-vous du salé 🙂 et limitez vous à 1 fruit par jour, le reste sans sucre. Des petits déjeuners

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Jessica Kolhmann

IG bas, IG haut… Quel impact sur l’organisme ? Les aliments à IG élevé provoquent un pic de glycémie brutal et important dans le sang, mais de courte durée. Cet effet peut parfois être recherché pour donner un « coup de fouet » pendant un effort intense par certains sportifs, mais dans la vie courante, il vaut mieux limiter ces apports de sucres trop brutaux qui provoquent une 5 jours de menu IG bas & sans sucre – Perte de poids ...