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Le triathlon. Du débutant à lIronman PDF

Béatrice Mouthon

A lorigine, le triathlon est une épreuve de 3,8 km de natation, 180 km de vélo et un marathon : cest le fameux Ironman dHawaï, né en 1978. Ce sport extrême, devenu discipline olympique en 2000 à Sydney, est pourtant accessible à tous, hommes, femmes et enfants, selon leur niveau et leur disponibilité. Le Triathlon, Du débutant à lIronman, écrit par Béatrice et Isabelle Mouthon, triathlètes parmi les meilleures du monde, en collaboration avec Dominique Bouchet journaliste et triathlète, propose un panorama de cette discipline. Il donne toutes les informations pour connaître et pratiquer le triathlon : lhistoire, les champions, le matériel et la diététique. Il décrit également grâce à des plans dentraînement extrêmement détaillés ainsi que des exercices de préparation physique et détirements, tout ce quil faut savoir pour progresser dans la pratique du triathlon de loisir ou de compétition. Livre de référence sur le triathlon, cet ouvrage accompagnera les débutants comme les triathlètes confirmés dans leur entraînement.

25 juin 2006 ... Le terme "Ironman" désigne à la fois le profil de la compétition (3,8 km à la nage, 42 km de course à pied, 180 km à vélo), le nom des courses ( ... 22 juil. 2017 ... Existerait-il un syndrome dépressif post-Ironman? ... D'entrée de jeu, Nadine Fougeron n'hésite pas à le dire, le triathlon a été son ...

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9782830706109 ISBN
Libre PRIX
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Sofya Voigtuh

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Mattio Müllers

Registration is open for IRONMAN VR8 in two new divisional formats. Sign up to register for the CLASSIC DIVISION: Run 3 km, bike 40 km, and run 10 km in ... Il y a 4 ans, il participait à l'Ironman de Nice. Rien à voir avec le super-héros Marvel à armure jaune et rouge : il est ici question d'un triathlon (très) long format , ...

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20/06/2018 · Plus à l'aise sur les longues distances, mes objectifs pour la saison 2020 seront le Chtriman de Gravelines, le Mont-Blanc Man de Passy et l'Ironman 70.3 de Marrakech. DÉCOUVREZ NOS CONSEILS POUR BIEN DÉBUTER EN TRIATHLON

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Voici quelques règles et conseils essentiels si vous débuter en triathlon et l’équipement à prévoir. Comment s’habiller, se changer, gérer les transitions… Car oui un triathlon ça ne s’improvise pas, ça se prépare un minimum. Si en course à pied il faut juste enfiler une …