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Remettez vos pendules à lheure! - Mieux vivre grâce à la chronobiologie PDF

Patrick Lemoine

Que vous soyez une bactérie, une mouche drosophile, un géranium ou la personne qui larrose, vous possédez forcément, puisque vous êtes vivant, une horloge interne qui régule toutes vos activités biologiques en fonction de lheure de la journée, des mois et des années. Votre température corporelle, vos hormones, votre tension, votre digestion, votre sommeil, votre énergie, toutes ces variables fluctuent en permanence pour adopter des rythmes vous permettant de vous sentir bien et en forme. Mais que faire quand lhorloge se dérègle et que lon perd son rythme ? Dans cet ouvrage, le docteur Patrick Lemoine nous explique les principes de la chronobiologie, cette discipline qui sattache à létude de notre santé du point de vue de Chronos, cest-à-dire du temps. Il nous montre les effets, parfois graves, que peut entraîner un décalage des rythmes et comment se remettre à la bonne heure pour vivre mieux. Quels sont nos biorythmes Pourquoi le rythme de la température est-il si important ? Combien de temps dormir ? Et la chrononutrition, comment ça marche ? Quel est le meilleur moment pour prendre son traitement médical ? Est-ce que la dépression saisonnière existe vraiment ? Un ouvrage indispensable pour enfin comprendre son horloge interne et (re)trouver ses rythmes. Car cest bien connu, si le temps va, tout va !

Remettez vos pendules à l'heure ! Mieux vivre grâce à la ...

3.63 MB Taille du fichier
9782848354606 ISBN
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

Remettez vos pendules à l'heure ! Mieux vivre grâce à la chronobiologie. Par Patrick Lemoine. En tant qu'être vivant, nous possédons une horloge interne qui régule nos rythmes biologiques (notre température corporelle, notre sommeil, nos hormones, notre tension, etc.). Remettez vos pendules a l'heure ! - Patrick Lemoine ...

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Mattio Müllers

Il nous montre les effets, parfois graves, que peut entraîner un décalage des rythmes et comment se remettre à la bonne heure pour vivre mieux. Quels sont nos ... Remettez vos pendules à l'heure ! Mieux vivre grâce à la chronobiologie. Patrick Lemoine. Par. sophie. -. 3 avril 2018. 2 · Facebook · Twitter · Pinterest.

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Noels Schulzen

18 nov. 2015 ... Le paradoxe de l'heure de pointe et des horaires de travail flexibles. ... d'assister à des bouleversements dans nos manières de vivre et de travailler qui ... solutions testées, nous pensons qu'il vaut mieux d'abord tenter de comprendre et ... scientifique d'abord, et grâce à des exploitations réalisées à partir ...

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Jason Leghmann

22 nov. 2017 ... Bien plus qu'un régime, la chrono-nutrition est un art de se nourrir calqué sur la chrono-biologie, c'est-à-dire sur l'horloge interne du corps.

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Jessica Kolhmann

Sélection thématique : Tic Tac,Tic Tac 3h du mat un doute ... Il est temps de remettre les pendules à l'heure avant de passer un mauvais quart d'heure. Les montres molles de Dali s'affolent. En 24H chrono Jack Bauer batifole. Fugain n'aura pas le temps et Chamfort voit le temps qui court. L'horloge de Baudelaire nous chuchote « souviens-toi » et celle de Brel ronronne au salon. Celle de McCullers n'a pas d'aiguille et les pendules de Christie avancent