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Relax minute - 12 jours pour être bien dans son corps et dans sa tête PDF

Florence Vertanessian

Faire une pause, retrouver sa capacité à se détendre, prendre soin de soi, rester zen un grand défi de la vie en ces temps agités ! La bonne nouvelle, cest quil existe mille façons de calmer le corps et lesprit. Massages, mudras, respirations, visualisations, relaxation rendent la vie plus douce. Toutes les techniques présentées dans cet ouvrage ont fait leurs preuves : issues des traditions du monde, elles sont délicieuses à lusage. Surtout, elles permettent de goûter aux bienfaits dun relâchement profond du corps, de stopper les pensées tourbillonnantes, de libérer les tensions, de plonger son mental dans un océan de sérénité. Au programme de ces 12 jours, des tests, des astuces, des conseils, des exercices simples et efficaces qui vous accompagneront tout au long de la journée pour rester zen en tout temps et en tout lieu !

Noté /5. Retrouvez Relax' minute : 12 jours pour être bien dans son corps et dans sa tête et des millions de livres en stock sur Amazon.fr. Achetez neuf ou d'occasion Relax'minute 12 jours pour être bien dans son corps et ...

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9782889115150 ISBN
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