Le repaire du tigre, apprivoiser votre dos avec lanti-gymnastique PDF
Thérèse BertheratDepuis plus de quarante ans, Thérèse Bertherat, thérapeute et créatrice de lanti-gymnastique, sintéresse à notre dos et bataille contre les idées reçues qui courent à son sujet.Non, notre dos nest pas faible. Il na nul besoin dêtre musclé ou renforcé. Notre dos est fort et puissant. Mais il est aussi rusé et sauvage. Thérèse Bertherat compare notre dos à un très beau tigre. Ne pas le connaître nous cause le plus grand tort : maux de dos, raideurs et douleurs diverses nont souvent dautres raisons que notre ignorance de cette force venue de la nuit des temps. Dans ce livre, illustré par plus de cent images, la thérapeute nous explique lanatomie de notre tigre mais aussi ses ruses : comment nous nous y prenons pour nous entraver nous même. À partir de là, chacun peut apprendre à apprivoiser son tigre, sans hâte à laide de mouvements simples expliqués avec précision. Nous avons tous en nous le pouvoir de créer notre équilibre.
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