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La gymnastique anti-âge pour les seniors PDF

Jean-Pierre Clémenceau

Une activité régulière et appropriée, associée à une bonne hygiène alimentaire, permettent dentretenir notre capacité physique et mentale, et augmentent lespérance de vie. En effet, lentraînement physique ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies, notamment lostéoporose et toutes les pathologies cardio-vasculaires. De plus, en brûlant des calories, vous limitez la prise de poids et conservez une meilleure condition physique et une silhouette plus tonique. Dans cet ouvrage, vous trouverez des exercices ciblés détirement et de renforcement musculaire pour assouplir et tonifier lensemble du corps, afin de bénéficier de toute la souplesse de vos articulations, dune peau plus ferme et dune meilleure prestance. En complément de votre programme physique, vous découvrirez les conseils déminents spécialistes, mais aussi des remèdes naturels pour parfaire votre forme et votre santé.

Mardi Conseils : la gym faciale, une solution anti-âge ...

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9782813205018 ISBN
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