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Apprendre à dormir - Leçons de sommeil PDF

Eric Mullens

Vous dormez mal, comme 30 % des Français. Mais, avant davoir le réflexe insomnie = somnifère, vous êtes-vous demandé pourquoi ? Pourquoi vous endormez-vous devant la télévision et pas dans votre lit ? Pourquoi vous couchez-vous avant davoir sommeil ? Somnologue, le Dr Mullens vous répond : Le sommeil est avant tout affaire déducation, à tous les âges. Après avoir consulté plusieurs centaines décoliers, dadolescents, dadultes, de parents, denseignants..., il a décrypté les multiples raisons dinsomnie, qui vont de la méconnaissance de ses rythmes de sommeil (ils varient selon lâge, le sexe, le mode de vie,...), aux mauvaises habitudes de vie (sieste prolongée, excitants, manque dexercice, erreurs alimentaires,...), jusquaux troubles respiratoires (apnées). Ses formidables leçons de sommeil - conseils pratiques adaptés à chaque cas particulier - sont agrémentées danecdotes, dexemples vécus et dillustrations. Elles constituent une véritable source de bien-être car, faciles à suivre, elles changeront... vos nuits !

Apprendre à dormir Leçon de sommeil écrit par , éditeur JOSETTE LYON, livre neuf année 2002, isbn 9782843190551. Somnologue, le Dr Mullens vous répond : " Le sommeil est avant tout affaire d'éducation, à tous les âges. "Après avoir consulté plusieurs centaines Apprendre à dormir : Leçons de sommeil

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9782843191114 ISBN
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

Noté /5. Retrouvez Apprendre à dormir : Leçons de sommeil et des millions de livres en stock sur Amazon.fr. Achetez neuf ou d'occasion.

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Mattio Müllers

Apprendre à dormir. Leçons de sommeil - Eric Mullens. Vous dormez mal, comme 30 % des Français. Mais, avant d'avoir le réflexe insomnie = somnifère, vous ê Livre d'occasion - apprendre à dormir : leçons de sommeil

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Noels Schulzen

Pour une courte étude du sommeil, j’ai préparé une lecture documentaire (inspirée de celle de petitcaillou), accompagnée du visionnage d’une vidéo et d’une animation flash. Les documents à … apprendre en dormant - e-monsite

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Jason Leghmann

Inévitablement, le sommeil s’altère avec les années. Nous commençons à moins bien dormir à partir de la quarantaine : notre sommeil devient plus léger, plus haché. Selon les estimations de William Dement, le besoin de dormir diminue de une demi-heure à une heure tout au long de l’âge adulte.

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Jessica Kolhmann

Ses formidables "leçons de sommeil" - conseils adaptés à chaque cas particulier - sont agrémentées d'anecdotes, d'exemples vécus et d'illustrations. Elles constituent une véritable source de bien-être car, faciles à suivre, elles changeront .. vos nuits !