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Véronique Billat

Après lengouement pour les courses hors stade, le ski nordique et lescalade des années 1980, la randonnée et le VTT des années 1990, les années 2000 effacent encore un peu plus la frontière entre le sport et les activités de pleine nature. On parle désormais de outdoor (terme anglais qui peut se traduire par pleine nature ). Dans le domaine des activités physiques, loutdoor permet de pratiquer une activité physique à grand spectacle. La scène est immense mais souvent imprévisible. Cet ouvrage permet de tester et daméliorer sa condition physique pour la pratique des sports de pleine nature dont lauteur précise les particularités à prendre en compte pour mieux se préparer. Véronique Billat, professeur dUniversité, ancienne vainqueur de la mythique course de montagne Sierre-Zinal (Suisse valaisanne) à lorigine des courses de trait en Europe est une physiologiste qui applique le fruit de ses recherches dans le domaine de lexercice à loptimisation de lentraînement, tout particulièrement dans le domaine des sports dendurance. Les activités sportives outdoor requièrent une endurance physique minimale afin de pratiquer sans risque pour sa santé et den retirer le plus de plaisir possible. Des conseils pratiques vous permettront de choisir vos objectifs de performance en toute sûreté, de vous préparer pendant lannée et de pouvoir évoluer en outdoor. Vous partirez ainsi à la découverte de votre potentiel physique en tout terrain et tirerez profit de cet espace naturel qui est source de réconfort et de réconciliation avec son corps, si souvent oublié dans la vie quotidienne. Retrouvez sur le site web www.billat.net de nombreuses informations concernant la recherche scientifique en matière dentraînement.

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9782804149192 ISBN
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