1 mois pour arrêter de fumer.pdf

1 mois pour arrêter de fumer PDF

Ritalechat

Janvier, le mois des bonnes résolutions... et pourquoi pas de larrêt de la cigarette ? On en parle de plus en plus, avec laugmentation (encore ! ) du prix des paquets, dans les médias, au bureau, à la maison... Mais concrètement, on fait comment pour sen sortir ? Camille, plus connue sous le nom de Ritalechat sur linternet mondial, pensait ne jamais y arriver, elle la grosse fumeuse accrochée à sa cigarette adorée. Et bien elle sen est sortie ! Et Camille vous coache pendant un mois pour supprimer de votre vie cette fausse amie : avec son programme, vous apprendrez à trouver des ressources pour être plus fort(e) que cette terrible addiction, et à en sortir victorieux(se) ! Des petits et grands dé s, des quiz, des témoignages pour vous booster, des remises en questions, des listes, des trucs et astuces...

6.44 MB Taille du fichier
9782019452629 ISBN
Libre PRIX
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Arrêter de fumer : les bienfaits immédiats. Les bénéfices de l'arrêt du tabac se font rapidement sentir : Dans la demi-heure qui suit l'arrêt du tabac, on observe une baisse de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque (pouls).; 8 heures après, le taux de monoxyde de carbone diminue de moitié, favorisant un retour à la normale de l'oxygénation des cellules. Fumeurs occasionnels - Arrêter de fumer - Stop-tabac.ch

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J'ai donc fixé la date à laquelle j'allais arrêter six mois à l'avance. Pendant ce temps, je me suis imposé de ne plus fumer dans des situations où il est facile de s'y tenir. Je ne fumais plus en voiture, en me promettant de fumer dès que j'arrivais à destination ; je ne fumais plus tant que j'avais un goût de café en bouche (pour éviter le réflexe "café et cigarette"). Lorsque