La sophrologie - Mobiliser ses ressources pour gagner en autonomie et sépanouir PDF

La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise lépanouissement à travers lunité de la personne, lui restituant ainsi son autonomie, indépendamment des pressions extérieures. Ce guide conçu par un spécialiste présente lhistoire, les techniques et les applications de la sophrologie. En sappuyant sur des cas concrets, il propose différents outils pour expérimenter les bienfaits de cette thérapeutique au quotidien. Tous les symptômes courants tels que la fatigue, le stress, le manque de confiance en soi, les troubles du sommeil... sont accueillis comme autant doccasion de mieux se connaître et de se donner les moyens dune vie plus en accord avec soi-même. Que vous souhaitiez vous initier seul à la sophrologie ou pratiquer chez vous en complément de vos séances chez un sophrologue, ce livre vous donne toutes les clés pour aller à la rencontre de vous-même.

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