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Sébastien Balondrade

Le triathlon est un sport magnifique mais qui nécessite de sentraîner 10 à 12 heures par semaine. Training express pour le triathlon est une méthode dentraînement optimisée qui va vous permettre dobtenir les mêmes résultats - et même au-delà - en deux fois moins de temps. En plus, vous allez aussi réduire considérablement votre risque de blessure. Vous serez moins fatigué(e) physiquement et mentalement. Et pour la performance, ça fait une sacrée différence ! Concrètement, comment ça marche ? Training express pour le triathlon sappuie sur quatre outils : le training binaire, léchelle de rythme, le hometrainer, le renforcement musculaire... Grâce à ces outils et à une planification optimisée, vous allez progresser dans les trois disciplines

17 oct. 2019 ... Découvrez sur decitre.fr Training express pour le Triathlon par Sébastien Balondrade - Éditeur Thierry Souccar - Librairie Decitre. 28 nov. 2019 ... " Grâce à ce livre, vous allez pouvoir vous aligner au départ de triathlons dont vous ne vous seriez jamais cru(e) capable auparavant.

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9782365493734 ISBN
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