Faire face à lagoraphobie - Foule, isolement, endroits clos, hauteurs, transports, conduite, etc..pdf

Faire face à lagoraphobie - Foule, isolement, endroits clos, hauteurs, transports, conduite, etc. PDF

Franck Peyré

Peur de la foule, de lisolement, peur en voiture, en avion, en train, peur des espaces clos, ou de la conduite automobile : toutes ces peurs irrationnelles peuvent amener à éviter de nombreuses situations courantes, ce qui peut devenir très invalidant dans la vie quotidienne. En fait, ces types de troubles sapparentent à un véritable trouble agoraphobie. Conçu comme un véritable manuel, cet ouvrage se fonde sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC), recommandées par lOrganisationmondiale de la santé et lINSERM en France, pour traiter le trouble anxieux. Il sappuie sur de nombreux exemples de cas et propose des exercices qui permettent de sengager dans un véritable parcours dauto-guérison, accompagné ou non dun thérapeute. Sadressant directement aux personnes concernées, il apporte tout dabord les informations nécessaires pour comprendre le trouble, ses manifestations et ses mécanismes, dont celui de lengrenage : la peur davoir peur. Il expose ensuite des exercices concrets, fondés sur les méthodes comportementales et cognitives, pour y faire face, à commencer par lanalyse fonctionnelle du problème. En fin douvrage, un carnet permet une effectuation directe des exercices tout en gardant trace de la progression. Enfin, il explique ce quest la guérison et comment maintenir les progrès réalisés en évitant la rechute. Un véritable guide pratique dauto-guérison écrit par un spécialiste dela question.

Foule, isolement, endroits clos, hauteurs, transports, conduite, etc. E-book pdf 20,00 € Je commande Consulter la fiche E-book epub 17,99 € Je commande Consulter la fiche

1.13 MB Taille du fichier
9782725625034 ISBN
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